Exercício físico com dor?

Praticar exercícios pode ser uma ótima alternativa para quem convive com artrite reumatoide, lúpus, fibromialgia e outras condições que atingem as articulações. 🏋🏽♀⛹🏽♀🏊🏼♂ Há bastante tempo a recomendação era que, quem tivesse algum tipo de reumatismo, ficasse em repouso. Mas com o avanço de estudos, hoje o exercício tem um papel tão importante quanto os medicamentos que são tomados diariamente, principalmente nos casos de fibromialgia.

É importante deixar claro que as atividades físicas não vão aliviar as dores imediatamente. E que os resultados dependem de paciente para paciente, mas no geral há sim uma melhoria na qualidade de vida e nas dores.

Se durante o exercício o movimento provocar dores mais fortes ou você estiver em crise, é preciso que ele seja repensado ou feito com menos intensidade.

E lembre-se: nunca deixar de ter o acompanhamento de profissionais preparados para lhe ajudar durante a atividade física. 😉